อาหารสุขภาพ สำหรับผู้สูงอายุ เพื่อสุขภาพแข็งแรงราวหนุ่มสาว

อาหารสุขภาพ สำหรับผู้สูงอายุ เพื่อสุขภาพแข็งแรงราวหนุ่มสาว หลายๆคนไม่อยากแก่ ไม่อยากเข้าสู่วัยสูงอายุ เพราะมองว่าวัยสูงอายุมีแต่ความเสื่อมถอย อ่อนแอ โรครุมเร้า และกลัวว่าจะเป็นภาระของคนอื่น ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ นั่นก็เป็นความจริงบางส่วน แต่ไม่ทั้งหมด เพราะจริงๆ แล้วยังมีผู้สูงอายุมากกว่าครึ่งที่ดูแลตัวเองได้ และบางรายยังดูแลและเป็นที่พึ่งของคนอื่นๆได้ พวกเขามีเคล็ดลับอะไรกันนะ